这个夏天，欧洲杯战火又起，四年一度的足球盛事牵动着亿万球迷的心。一天两天熬夜不会有太多影响，但如果每天如此坚持一个月，皮肤和精神就绝对要面临严峻考验了：皮肤变得粗糙、干燥、同时因交感神经兴奋，造成异常出油和毛孔粗大；白天精神萎靡，疲惫不堪，很多重要的工作都会受到影响。
键词1：清洁 护理秘籍：清洁时段很重要，洁净度也很重要。
熬夜之所以会造成毛孔粗大，皮肤干燥，气色不好等问题，是由于错过了晚间肌肤的黄金修复时间，肌肤血液循环无法将氧气、营养、水分完全输送到肌肤表面，肌肤脸色看起来会灰暗无光。因此即使晚睡也不能将皮肤清洁工作一同推迟。晚上11点至凌晨1点是子时是肌肤吐故纳新的最佳时段，所以11点以前一定要做好皮肤清洁的工作，这样能够有效避免脏东西混合着油脂堵塞毛孔。另外夏季肌肤除了会分泌更多的汗水和油脂，这样就更容易让空气中的脏东西，以
及防晒霜等进入毛孔之中，因此需要深度清洁，才能确保肌肤无负担过夜。
应对措施：滋润，去角质，提神类清洁产品。
关键词2：补水 护理秘籍：补水要及时，补水保证深层次。
对于需要熬夜的肌肤来说，为身体和肌肤补充水分就显得更加重要。沐浴中要注重沐浴产品的滋润度，沐浴之后更要及时使用补水保湿的护肤品，快速补充肌肤流失的水分。对于要熬夜的肌肤来说，这相当于为全身做了面膜，为肌肤补充足够的水分，是最直接有效的方法，补水力道足够以支持熬夜期间长时间的水分流失。与此同时，为了预防熬夜导致的肌肤的新陈代谢紊乱和肌肤自身免疫力下降。就算不是敏感性肌肤，也可能会在这时候遇上肌肤闹情绪，出现泛红等过
敏症状。所以在熬夜期间适当的使用具有舒缓功效的护肤品为肌肤镇定，放松，能够维持肌肤的稳定状态，避免出现过敏的意外。
应对措施：保湿，补水，舒缓类产品
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